Soja, alimento para uma vida mais saudável!

Por - sábado, outubro 17, 2015



Olá minhas espertinhas!!!

Hoje nosso post fala da soja, um alimento rico em proteinas e isoflavona. Mas o que é a isoflavona? A isoflavona  tem uma química similar ao estrogênio ovariano e são conhecidas como fitohormonio, ela pode diminuir a intensidade das ondas de calor e ajuda na prevenção de doenças degenerativas.


A soja é um alimento 100% vegetal e pode substituir sem problemas a carne vermelha, pra quem não gosta ou não tem o costume de usas a soja, vou lhe dar 6 motivos pra mudar suas escolhas alimentares e aderir a soja.

1. Alto teor nutritivo
Seu valor protéico chega a 40% e contem grande quantidade de minerais e vitamina B. Além disso é rica em fibras o que garante um bom funcionamento do intestino.

2. Faz bem ao coração
Contribui para combater o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.

3.  Forlalece o esqueleto
A soja contem fitoestrogenios colaborando para o fortalecimento dos ossos.

4.  Controla a diabetes
Contribui para a manutenção de níveis baixo de glicose no sangue.

 5. Retarda o envelhecimento
Contém oxidantes que são capazes de combater os radicais livres mas com a ajuda de uma alimentação saudável heim.

6. Combate o cancer
A isoflavona ajuda a inibir o aparecimento de câncer de mama e próstata, bloqueando receptores que poderiam provocar o crescimento de tumores.

Além disso a soja ajuda a fortalecer a musculatura com a ajuda de exercícios e uma boa alimentação, é uma ótima amiga para quem quer perder uns quilinhos e diminui o efeito da menopausa.
Então se convenceu do quanto precisamos da soja em nossas refeições?
Viva com saúde e cuide de você para que se sinta bem e disposta para mais um dia.

Eu fico por aqui, fiquem com Deus e até a próxima!!







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10 comentários

  1. Adorei seu post! A soja é ótima e devemos cuidar sempre da nossa alimentação. Vou comprar
    Beijos
    www.poemanaocaidemoda.com

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    1. Realmente Andrea ela é muito boa e nos previne de doenças. Vamos aderir a Soja!!! Rs...
      Bjinhos!!

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  2. Samy este alimenteo é muito importante para quem está com problemas hormonais, para os ossos e tantas coisas mencionadas acima. Eu gosto muito de soja, acho gosto bom, e faz muito bem sim. É um post importante para as mulheres. Soja é saúde com certeza. Parabéns pela dica.bjão!
    www.katiamagal.com

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    1. Obrigada Katia muito feliz em te ver por aqui!!
      Bjinhos!!

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  3. Respostas
    1. Beijinhos linda, obrigada pela visita.

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  4. Quantos benefícios,eu adoro soja.
    www.estilosamorena.com

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    1. Eu não adorooooo tanto mas o que é bom pra minha saúde to curtindo kkk.
      Bjinhos!

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  5. Ha ha eu nao gosto muito de soja nao mais sei que é um otimo alimento, <3 Beijos amore.
    Seu blog esta la no meu blogoroll <3
    Blog Atrás da Penteadeira

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    1. Também não amooo mas se é bom e tem tantos benefícios eu to dentro RS....

      Obrigada pelo carinho linda!! Amei seu cantinho!!

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Obrigada por deixar seu comentário, é esse carinho que me faz continuar. Volte sempre!! Bjinhos!!!